减肥的事-早餐开始

上次讲到我想开始喝HERBALINE，放假回到公司的HAWKER，去HERBALINE CENTER 问了也买了早餐配套。

RM１３０十次，现在是先TRY一下。

以前早餐，都是NASI  LEMAK，MEE GORENG，BIHUN GORENG，ROTI CANAI，面包。

但现在只喝HERBALINE 的ALOE，TEA和SHAKE 来代替。

讲真的我是会很快饿咯！刚开始是很不习惯还到午餐我就饿了。

还没到１２PM就问同事等下午餐快点去我饿。

喝了６天，没有什么特别。。。体重、还是一样５６点多

运动还是照样。。。一星期最少４次，每次４５MIN到１小时.....几时才有效!!!!

柠香烤三文鱼

从一开始我不爱吃鱼，然后满慢的学习慢慢的学可以接受。。。趁今天是公共假期，弄这道菜。

去买的时候我还问了一些AUNTY。。。这鱼新鲜吗？

得到的回应。。。新鲜！新鲜！

然后我就买回家，今晚我家煮柠香烤三文鱼。

很容易,把一片新鲜三文鱼撒上少许盐，少许PEPPER

少许干的BASIL，少许的干的ROSEMARRY，蒜粹和少许的柠檬汁。

放入烤箱２００度烤４５分钟。

三文鱼真的很新鲜，这样弄味道不错BBSF说：＂很够味,不错＂。

草梅JELLEY

这草梅JELLEY是在甲米旅游时在它们的７仔买的。

      

放了好久，今天终于决定解决掉它因为在不弄就要过期了！

泰文本人看不懂只会看８OZ 出现两次。

所以就AGAK－AGAK，第一次８OZ 热水把草梅JELLEY粉搅拌溶解在把８OZ冷水加入。。。放入冰箱待凝结。

本以为晚餐后有好吃，那里知道要吃时还是水水的。

失望中。。。。告诉BBSF没的吃要倒了。。。但我不死心让它放到明天在看。

隔天开冰箱打开看。。。成功了！哈哈马上给BBSF试吃！

草梅，有写过不是他爱的味道所以对他来讲。。。还好把了。

这个JELLY就好像我们小时候吃那种小粒的JELLEY。。。但比较没那么硬。

焖煮红烧五花肉

好久没有下厨煮晚餐了。趁这星期有时间来做这道想了很就也还没有煮的焖煮红烧五花肉。

很简单的我用叉烧酱来带替糖的色泽。

材料

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五花肉 ５００G

叉烧酱 １汤匙

绍酒 １汤匙

蒜 ５片

小红葱 ２粒

老抽  少许

做法

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１）把肉切成喜爱的大小，把材料一同放入锅里。

２）烹入绍酒后，倒入适量开水，加入老抽调色。

３）我用隔水炖大约２小时然后在把焖煮红烧肉到如锅里大火收水。

这焖煮红烧肉肥而不腻、瘦而不柴用来陪饭，一级棒！

法国村之旅 (1)

我和bbsf的假期总于开始了！yahoo！

我们的第一站当然是为soo thing 计划的法国村两天一夜。法国村,在三年前我和bbsf去过。

在我的记忆里,那里有个小型动物园记的里面的白兔都好大一只。

这次旧地从游还要在那里过一夜真的好期待。那里晚上因该很冷吧！所以我很醒目的有为我和bbsf带冷衣外套。

上到去还要给入门票-一人RM１２，但我们有订了两间房的套房所以四个人是不许要付费的和有BUFFET早餐。多了一位成员就另外加付入门票和BUFFET早餐。

我们的第一站: 小型动物园

BBSF 买了入门票

 ＂欺负＂ 可爱的白兔 (好像比以前的小只了)

 来跟花鹿合个照：）

 

童心未减的我们

呆在这里不到一小我们就离开，继续前近去check in.

还没有到CHECK IN时间四处走走打发时间。

街道两旁的建筑物其实是酒点的房间，很有外国的FEEL.......to be continue .....